L’ART DE DIGÉRER LA VIE
Une approche qui relie
la nutrition, les émotions et la compréhension de Soi.
Pour qui ?
UNE VISION PLUS LARGE DE LA SANTÉ
Peut-être que cela fait des années que vous essayez de comprendre ce qui ne va pas. Vous avez exploré différentes approches, cherché des réponses, lu des livres, consulté différents praticiens, modifié votre alimentation ou vos habitudes de vie… et pourtant, quelque chose reste inachevé. Peut-être avez-vous connu des périodes d'amélioration avant de revenir, quelques mois plus tard, au point de départ. Ou peut-être que votre corps n'est plus votre seule question. C'est simplement votre vie qui, aujourd'hui, ne semble plus tout à fait à sa place.
Les questions autour de votre identité, du sens de votre existence ou de la manière dont vous souhaitez réellement vivre deviennent de plus en plus difficiles à mettre de côté.
Pour certaines personnes, ce chemin commence avec des troubles digestifs chroniques. Pour d'autres, avec une maladie chronique, une fatigue persistante ou une souffrance émotionnelle. Et pour d'autres encore, il débute de manière plus discrète : par le sentiment de s'être éloigné de soi-même, d'avoir perdu une part du sens de sa vie, ou par des questions longtemps ignorées qui demandent désormais à être entendues.
Quel que soit le point de départ, une même intuition revient souvent : et si le symptôme n'était qu'une partie de l'histoire ?
Vous vous reconnaîtrez peut-être si…
Vous vivez avec des troubles digestifs chroniques tels que des ballonnements, un syndrome de l'intestin irritable, un SIBO, un reflux, de la constipation, de la diarrhée ou des intolérances alimentaires.
Vous souffrez d'une autre maladie chronique et ressentez le besoin d'explorer votre santé dans une perspective plus globale.
Vous faites face à une fatigue chronique, à des symptômes inflammatoires, ou vous avez le sentiment que votre corps ne répond plus comme auparavant.
Vous entretenez une relation difficile avec l'alimentation, vous êtes en chemin après un trouble du comportement alimentaire, ou manger est devenu une source d'anxiété.
Vous vous sentez déconnecté de vous-même, de votre corps, ou de la direction que prend votre vie.
Vous sentez que vos symptômes s'inscrivent peut-être dans une histoire plus vaste.
Les personnes que j'accompagne ne partagent pas toutes le même diagnostic. Ce qu'elles ont souvent en commun, c'est un moment de leur vie où la manière dont elles comprenaient jusque-là leur souffrance ne leur paraît plus suffisante. Elles recherchent une approche qui ne réduise pas la santé à la seule physiologie, sans pour autant l'ignorer. Elles souhaitent mieux se comprendre, sans avoir à choisir entre la science, le travail émotionnel et les questions plus profondes qui font partie de l'expérience humaine.
Si vous vous reconnaissez dans ces mots, peut-être cherchez-vous plus qu'un simple soulagement de vos symptômes. Peut-être recherchez-vous une manière de comprendre votre santé, et de vous comprendre vous-même, qui respecte toute la complexité de ce que signifie être humain.
Si c'est le cas, alors ce travail est peut-être fait pour vous.
“La santé ne se façonne pas seulement à travers ce que nous consommons, mais aussi à travers notre manière de rencontrer l’existence.”
Une approche intégrative
CORPS · ÉMOTIONS · EXISTENCE
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Nutrition
Les traditions médicales ancestrales nous aident à comprendre votre manière unique de digérer en tenant compte de votre constitution et des déséquilibres qui lui sont propres. Cette approche s'intéresse à la digestibilité des aliments, à la qualité des repas et à l'impact de ce que nous consommons sur l'organisme. En parallèle, les connaissances issues de la nutrition moderne permettent de mieux comprendre le rôle du microbiote, des nutriments et des mécanismes physiologiques impliqués dans la digestion. Ensemble, ces deux approches offrent les bases nécessaires pour restaurer une digestion fonctionnelle.
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Intégration émotionnelle
Notre santé est façonnée non seulement par ce que nous mangeons, mais aussi par ce que nous vivons. Les peurs enfouies, les blessures non résolues, les croyances limitantes ou certains schémas émotionnels installés depuis longtemps peuvent influencer la manière dont nous nous relions à nous-mêmes, aux autres et à la vie. À travers la médecine narrative, la méditation thérapeutique et des échanges approfondis, nous explorons ensemble ces différentes dimensions afin que ce qui est resté non intégré puisse progressivement être compris, accueilli et transformé.
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Questionnement Existentiel
Au-delà de l’alimentation et des émotions existe une autre dimension de la santé : notre façon d'habiter notre vie, de nous percevoir et de donner du sens à notre existence. Nourri par la philosophie et les traditions contemplatives, ce travail vous accompagne dans une véritable digestion de soi, permettant aux changements de s'inscrire durablement et nous permettant d'élargir progressivement notre capacité à accueillir, transformer et intégrer la vie dans toutes ses dimensions.
Une autre manière d’aborder la santé
Beaucoup de personnes finissent par arriver à un moment où la manière dont elles ont cherché à comprendre leur santé ne leur paraît plus suffisante. Elles ont essayé différentes approches, différents traitements ou protocoles, parfois avec des améliorations temporaires, sans jamais avoir le sentiment que quelque chose s'est véritablement résolu.
Que les symptômes soient digestifs ou non, nous avons souvent tendance à concentrer notre attention sur ce qui est directement visible. Pourtant, la santé évolue rarement par compartiments. Notre physiologie, nos émotions, nos relations, nos croyances, notre manière de vivre et le sens que nous donnons à notre existence s'influencent constamment les uns les autres. Lorsque nous ne regardons qu'une seule de ces dimensions, nous risquons de passer à côté d'une partie importante de l'ensemble.
La digestion occupe une place centrale dans mon approche. D'abord parce que de nombreuses personnes viennent me consulter pour des troubles digestifs, mais aussi parce que la recherche scientifique moderne comme les grandes traditions médicales reconnaissent de plus en plus le système digestif comme l'un des fondements essentiels de la santé. La manière dont nous digérons influence l'assimilation des nutriments, le fonctionnement du système immunitaire, les processus inflammatoires, le métabolisme, ainsi que la communication entre l'intestin et le cerveau. Même lorsque les symptômes apparaissent ailleurs dans le corps, la digestion reste l'un des premiers endroits qu'il me paraît essentiel d'explorer. Non pas parce qu'elle explique tout, mais parce qu'elle influence tant d'autres dimensions de notre santé.
Mon approche réunit les connaissances issues de la science moderne de la nutrition, les compréhensions ancestrales de la santé, l'intégration psycho-émotionnelle et le questionnement existentiel. Elle s'est construite au fil d'années d'études, de pratique et d'expérience auprès d'enseignants de différentes traditions, en Europe comme en Asie. Ensemble, ces différentes perspectives offrent une manière plus vaste de nous comprendre, de nous libérer progressivement des formes de souffrance que nous entretenons parfois sans en avoir conscience, et d'élargir peu à peu notre capacité à digérer pleinement la vie : physiquement, mentalement, émotionnellement et existentiellement.
Que vous cherchiez à soulager des symptômes chroniques, à mieux comprendre votre santé ou à développer une relation différente avec vous-même et avec la vie, mon rôle n'est pas simplement de m'intéresser à un diagnostic. Il est de vous accompagner dans l'exploration des différentes dimensions qui peuvent façonner ce que vous vivez, afin de vous aider, progressivement, à développer votre capacité à digérer la vie plus pleinement.
À propos de moi
Il y a une dizaine d'années, à l'âge de vingt-quatre ans, le sentiment d'identité sur lequel j'avais construit ma vie s'est profondément effondré.
Vu de l'extérieur, tout semblait pourtant aller pour le mieux. J'avais suivi des études d'ingénieur avant d'entreprendre un doctorat, mais intérieurement, quelque chose ne faisait plus sens. Au fil des années, cette rupture a pris différentes formes : anorexie, troubles digestifs chroniques, dépression, fatigue, mais aussi des questions que je ne pouvais plus faire taire : Qui suis-je ? Pourquoi suis-je ici ? Est-ce vraiment cela, la vie ?
Ce qui avait commencé comme une recherche de solutions à mes problèmes de santé m'a progressivement conduit beaucoup plus loin. J'ai quitté la voie que je suivais et commencé à voyager, vivant et étudiant auprès d'enseignants dans différentes régions d'Europe et d'Asie. J'y ai exploré la nutrition moderne, l'Ayurveda, la philosophie et les traditions contemplatives, ainsi que différentes manières de comprendre la santé et la souffrance.
Peu à peu, une idée est devenue le fil conducteur de mon chemin : nous ne digérons pas seulement les aliments. Nous digérons aussi nos émotions, nos expériences, nos relations, les transformations de notre identité et, peut-être plus profondément encore, la vie elle-même.
C'est de cette expérience qu'est né mon travail aujourd'hui. Mon approche réunit science de la nutrition, compréhensions traditionnelles de la santé, intégration psycho-émotionnelle et questionnement existentiel. Non pour chercher une explication unique à la souffrance, mais pour explorer les différentes dimensions qui façonnent notre santé et notre relation à nous-mêmes.
À travers Arwezenn, j'accompagne celles et ceux qui traversent des maladies chroniques, digestives ou non, mais aussi celles et ceux qui sentent simplement que quelque chose dans leur vie demande à être regardé autrement, afin d'apprendre, progressivement, à mieux digérer les aliments, les émotions, soi-même… et l’existence.
Formations
École de Nutrition Holistique de Genève
Formation de trois ans (1 200 heures) en nutrition, anatomie, physiologie et prise en charge nutritionnelle des problématiques de santé.CARE-CAE – Formation thérapeutique Corps–Âme–Esprit
Formation en médecine narrative, relation thérapeutique, dimensions existentielles et spirituelles de la santé, approches contemplatives et accompagnement holistique de la personne dans son unité corps, psyché et esprit.Approches traditionnelles de la santé
Trois années d'immersion en Inde et à Bali, consacrées à l'étude de l'Ayurveda, de la nutrition thérapeutique, des traditions contemplatives, des approches philosophiques de la santé, de la préparation des repas thérapeutiques et des dimensions existentielles de l'expérience humaine.Ingénieure et docteure en Acoustique et Vibrations
Diplôme d'ingénieur Arts et Métiers ParisTech (France) et doctorat réalisé à l'Institute of Sound and Vibration Research de l'Université de Southampton (Royaume-Uni).
“Digérer l’existence, c'est recevoir, transformer et intégrer
ce que nous traversons.”
Accompagnements
DIFFÉRENTES FAÇONS D’ÊTRE ACCOMPAGNÉ(E)
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Consultation approfondie — 90 minutes
Durée : 90 minutes
Investissement : 130€Cette consultation approfondie vous offre un espace pour explorer votre santé dans sa globalité, en reconnaissant que nos symptômes physiques, nos émotions et notre manière de vivre sont souvent profondément liés.
Ensemble, nous prendrons le temps d'explorer votre situation dans toute sa singularité, d'identifier les différents facteurs susceptibles de contribuer à ce que vous traversez, puis de définir des pistes concrètes adaptées à vos besoins. Au cours de cette consultation, nous aborderons les dimensions nutritionnelles, physiologiques, psycho-émotionnelles et existentielles qui peuvent participer à façonner votre santé.
Après votre réservation, vous recevrez par e-mail un questionnaire préparatoire. Je vous remercie de le compléter et de me le retourner au moins deux jours avant notre rendez-vous. Cela me permettra de préparer notre échange et de consacrer pleinement notre temps à votre situation.
Les consultations de suivi sont ensuite proposées dans un format de 60 ou 90 minutes, selon les besoins.
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Programme Intégratif - 12 Semaines
Durée : programme de 12 semaines
Investissement : 1800€
Possibilité de paiement en plusieurs fois.Un accompagnement de douze semaines qui réunit les connaissances issues de la science moderne de la nutrition, les compréhensions ancestrales de la santé, l'intégration psycho-émotionnelle et le questionnement existentiel.
Ce programme vous invite à explorer plus profondément votre santé, votre histoire et les différentes dimensions qui façonnent votre expérience, afin de développer progressivement votre capacité à digérer plus pleinement la vie.
Il comprend :
Des consultations individuelles.
Des pratiques issues des traditions contemplatives pour soutenir la régulation du système nerveux.
Un travail de médecine narrative et des pratiques de réflexion guidée.
Une séance d'exploration approfondie pour mettre en lumière les schémas les plus profonds.
Un accès complet à la plateforme de formation, avec des vidéos et des exercices guidés.
Un accompagnement personnalisé tout au long des douze semaines.
Vous trouverez davantage d'informations sur la page de présentation du programme ci-dessous.
Le programme de 12 semaines est actuellement en cours de mise à jour afin de refléter la nouvelle direction d'Arwezenn. En attendant sa publication, vous pouvez réserver un appel découverte ou une consultation individuelle.
Vous souhaitez m'écrire?
Je vous répondrai avec plaisir dans un délai de 48h.